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S'est-on déjà demandé si notre médecin, lui, va bien ?

 

Nous allons le voir car nous n’allons pas bien et aussi souvent pour nous plaindre.
Même s’ils aiment leur travail et s’estiment plutôt heureux, souvent ils n’osent pas exprimer leur fatigue ou leur épuisement. Les médecins ne disent pas qu’ils ont besoin de repos. Eux qui toute la journée ont le sourire, écoutent, soignent, conseillent …c’est surement difficile d’avouer que parfois ils manquent de moments de détente ou de ressourcement. Et pourtant face à la surcharge de travail, à la pression, aux cas difficiles, aux surnombre de patients, aux nombres d’heures excessives, … les symptômes de stress et de malaise sont bien présents, les chiffrent parlent pour eux. Cette détresse est souvent caractérisée par des symptômes liés à la dépression, à l’anxiété, à l’irritabilité,… et elle ne touche pas seulement le travail, mais aussi tous les autres domaines, que ce soit la famille ou les loisirs.

Et à qui le dire ? Comment faire ? Que faire ?
Des solutions existent et la sophrologie en est une, en plein essor dont les bienfaits sont prouvés depuis plus de 50 ans. C’est une méthode naturelle et scientifique de relaxation crée par de Docteur Caycedo lui même médecin chirurgien et neuropsychiatre.
La sophrologie leur offre un moment où enfin ils peuvent, respirer, se détendre se libérer du stress, gérer leur fatigue et ce par des exercices simples de respirations, de relaxation et de visualisation. Quelques minutes suffisent entre deux patients pour faire une pause.
Pas besoin de prendre un temps fou, quelques séances suffisent ; les bienfaits sont rapides, mesurables et durables. Elle est efficace en préventif mais également lorsque les symptômes sont installés.

Ce que je peux vous apporter ?
Je suis sophrologue, à travers différents ateliers thématiques que j’ai mis en place, je permets à chacun d’apprendre à gérer son stress.
 

Laurence Ranger l Sophrologue

Route de Fribourg 46 l 1741 Cottens

079 785 94 85

www.sophrorelaxation.ch